Le Rugby à 5 est une pratique loisir sans plaquage, proposée par la F.F.R, qui se caractérise par le « toucher à deux mains » pour stopper la progression de l’adversaire. Il s’agit d’une activité mixte (hommes et femmes peuvent jouer ensemble), qui s’adresse à tous, quel que soit la condition physique.

Avec un jeu de passes, d’évitement, sans plaquage et sans choc, le rugby à 5 est accessible à tous, à partir de 14 ans pour les garçons et 15 ans pour les filles : hommes, femmes, jeunes, moins jeunes, débutants ou confirmés.